Nutrição
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A
obesidade infantil |
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Andréa
Messemberg, nutrição
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O
tratamento da obesidade infantil deve priorizar o crescimento saudável
da criança, objetivando diminuir o excesso de gordura corporal, aumentar
a auto-estima e, principalmente, criar um hábito de vida saudável, tanto
no âmbito da alimentação quanto da prática de atividade física.
A
obesidade infantil pode ser revertida se forem adotadas algumas estratégias:
 Cortar
calorias nas refeições: os pais não devem superalimentar seus filhos
à mesa. Se o cardápio é sempre muito calórico, talvez seja hora de repensar
os hábitos alimentares da família em benefício da criança. Estudos comprovaram
que os hábitos alimentares dos pais contribuem para o desenvolvimento
da obesidade nas crianças em idade escolar;
Limitar os lanchinhos: os pais não devem forçar seus filhos a comerem
frutas e vegetais; ao invés disso, eles devem limitar a oferta de "guloseimas"
em seus armários. A criança dificilmente aceitará frutas ao ter biscoitos
e outras massas ao seu alcance;
Limitar fast-foods: os pais devem reduzir gradativamente
as saídas para lanchonetes e outros tipos de fast-food;
Introduzir atividades físicas na rotina: a atividade física é indispensável
para a criança queimar calorias, reduzindo seu excesso de gordura;
Reduzir o tempo de TV: estudos têm mostrado a relação direta entre
o hábito de assistir à televisão e a obesidade
infantil.
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