Para muitos pais, a idéia de encorajar suas crianças a serem mais ativas é absurda. Crianças nunca estão paradas. Como poderiam precisar de mais exercício? 

Porém, para algumas crianças, particularmente aquelas que têm problemas de peso, um aumento da atividade física direcionada pode ser importante. O controle de peso em qualquer idade é em grande parte uma questão de equilíbrio entre a entrada de calorias e a quantidade de energia queimada em atividades cotidianas. Quanto mais calorias forem queimadas, mais peso se perderá. 

Uma boa técnica para iniciar as crianças no esporte é encorajá-las à prática de jogos esportivos ou das atividades de aptidão física que preferir. Estas atividades ajudam a queimar calorias e podem ter um efeito benéfico para a criança, melhorando sua saúde e a auto-estima.

A importância do exercício físico				A atividade física na gravidez
O que é um bom programa de exercícios?				A criança e a atividade física
Características principais de um exercício				O cardíaco e a atividade física
As etapas do exercício				O idoso e a atividade física
Estresse e a atividade física

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