Entende-se por obesidade o excesso de gordura no corpo, geralmente 20% acima do peso ideal. Segundos pesquisadores, este é o distúrbio metabólico mais comum da sociedade moderna. Para muitos obesos, perder peso é uma dificuldade. Menos de 30% dos obesos conseguem perder 9kg e somente a metade mantém o seu peso regularmente.

Normalmente, a obesidade é atribuída a uma perigosa combinação de muitas calorias e poucos exercícios. Estudos mais recentes apontam para características psicológicas como sendo uma das causas da doença. Há pouco tempo, pesquisadores descobriram nas pessoas obesas um gene que parece mandar sinais falhos para a parte do cérebro responsável por controlar o nível de saciedade, ou seja, a sensação de “estômago cheio”. 

Várias são as doenças ligadas à obesidade. Entre elas, destacam-se os distúrbios do coração, articulações e pulmão, além de diabetes e câncer. Os hábitos alimentares estão diretamente ligados ao surgimento da doença. Estudos mostram que as mulheres obesas são mais propensas a desenvolver o câncer de mama.

Os sintomas da obesidade são: dificuldade respiratória, dor nas articulações, pressão alta, problemas cardíacos e renais, além de complicações na vesícula e dificuldades sociais.

Uma comparação entre a altura e o peso através de uma tabela-padrão pode determinar se uma pessoa é obesa. Além disso, outras formas de diagnosticar a doença são:

o cálculo do índice de massa corporal: peso(Kg)/altura(m²). Para verificar o seu índice de massa corpórea, coloque seu peso e altura na fórmula e observe em que categoria você se encontra na tabela.

a medida isolada da circunferência da cintura: 95 cm para homens, e 80 cm para mulheres são as medidas limite. No caso de valores superiores a 104 cm, para homens, e 88 cm, para mulheres, o risco de doenças cardiovasculares é mais elevado.

O tratamento visa a diminuir a quantidade de calorias ingeridas, baseando-se em uma dieta balanceada, de baixas calorias que elimina alimentos ricos em gordura e açúcar. É importante que esta dieta, prescrita por um médico, vire um hábito na vida do obeso. Para tanto, a pessoa deve se conscientizar da gravidade do seu quadro. O tratamento sem a participação direta do paciente não dará os resultados esperados.

A restrição dietética é muito importante para o processo de perda de peso. Aproximadamente 35 cal/kg (calorias por quilogramas) representam uma dieta adequada para uma pessoa de atividade física moderada.

O apoio psicológico ou psiquiátrico é também fundamental para o sucesso do tratamento. O paciente se sentirá mais seguro e preparado para enfrentar o desafio de vencer a obesidade.

Como evitar excessos

Orientações para emagrecer

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