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Um dos fatores importantes para uma boa saúde bucal consiste em manter uma dieta alimentar adequada. Os alimentos que passam por sua boca e entram em contato com seus dentes, podem provocar a placa bacteriana — fina película que, aderida ao dente, pode causar sérios problemas odontológicos.
Em quantidades exatas, os alimentos
podem contribuir para uma boa formação e preservação
dental. Portanto, procure ingerir diariamente:
40% de cereais, pães, arroz ou massas;
20% de vegetais;
20% de laticínios
(leite, queijo, iogurte, etc);
10% de frutas;
10% de carnes,
aves, peixes e ovos.
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bucal da criança |
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