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É uma técnica
simples que pode ser feita em casa, bastando que se tenha um espelho e
se esteja num ambiente bem iluminado. A finalidade deste exame é identificar
lesões precursoras do câncer de boca, uma doença curável se tratada logo
início.
Fique diante do espelho em um lugar bem iluminado, para localizar qualquer
alteração em sua região bucal, como: diferenças na cor da pele
e mucosas, endurecimentos, caroços, feridas, inchaços, áreas dormentes,
dentes quebrados ou amolecidos e ferida rasa, indolor e avermelhada. Se
for tratado no início, o câncer bucal é curável.
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Como
fazer o auto-exame da boca |
pessoas que usam próteses (dentadura) precisam retirá-las antes de começar
o exame;
de frente para
o espelho, observe a pele do rosto e do pescoço. Preste atenção em qualquer
sinal que não tenha notado antes. Apalpe suavemente, com a ponta dos dedos,
todo o rosto;
puxe, com os dedos,
o lábio inferior para baixo, expondo a sua parte interna (mucosa). Depois,
repita o mesmo procedimento com o lábio superior, puxando-o para cima;
com a ponta do
dedo indicador, afaste a bochecha, para examinar sua parte interna. Repita
com o outro lado de bochecha;
com a ponta do
dedo indicador, sinta toda a gengiva na região superior e inferior,
verificando se encontra alguma anormalidade;
coloque o dedo
indicador por baixo da língua e o polegar da mesma mão por baixo do queixo
e procure apalpar todo o assoalho da boca;
vire a cabeça para
trás e, abrindo a boca o máximo possível, examine atentamente o céu da
boca. Toque com o dedo indicador todo o céu da boca. Em seguida, diga:
ÁÁÁÁÁ... e observe o fundo da garganta;
ponha a língua
para fora e observe a parte de cima. Repita a observação com a língua
levantada até o céu da boca. Em seguida, puxando a língua para a esquerda,
observe a região da direita. Faça o mesmo com o lado esquerdo, movendo
a língua para a direita;
ponha a língua
para fora, segurando-a com um pedaço de gaze ou pano; apalpe-a em toda
sua extensão, com o dedo indicador e polegar da outra mão.
examine o pescoço.
Compare os lados direito e esquerdo e veja se há diferença entre eles.
Depois, apalpe o lado esquerdo do pescoço com a mão direita;
repita o procedimento
para o lado direito, apalpando com a mão esquerda. Finalmente, introduza
o polegar por debaixo do queixo e apalpe suavemente todo o seu contorno
inferior.
Faça este auto-exame
duas vezes por ano. Se perceber anormalidades como: regiões irritadas
embaixo das próteses, ferimentos que não cicatrizam em duas semanas, dentes
quebrados ou moles, mudança de cor, algum caroço ou endurecimento, procure
imediatamente um dentista. Ele lhe aconselhará se deve ou não consultar
outro especialista.
Previna-se do câncer
de boca reduzindo e evitando o fumo e o álcool.
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Técnicas
de escovação
