Para evitar a cárie é preciso remover a placa bacteriana com escovação correta e uso de fio dental, além de evitar o consumo freqüente de açúcar. Mas um fator impontantíssimo é a aplicação do flúor, uma substância que deixa mais forte a superfície do dente (esmalte), protegendo-a contra os ataques ácidos da placa bacteriana que podem provocar cárie.

Existem várias formas de uso do flúor, porém as mais indicadas atualmente são:

Flúor na água de abastecimento da cidade;
Pastas de dente com flúor;
Bochechos (diários ou semanais);
Aplicação tópica pelo dentista (flúor em gel).

Se ingerido em grande quantidade, o flúor pode ser tóxico e prejudicial ao desenvolvimento dos dentes. Por isso, siga estritamente o que for prescrito pelo seu dentista. Veja também estes cuidados básicos:

Ao fazer bochechos com flúor, procure sempre cuspir todo o produto após o uso;
O uso sistêmico de flúor, ou seja, em comprimidos, não é indicado, assim como o flúor associado a complexos vitamínicos, porque sua ação é de caráter local;
O bochecho tem a finalidade de aplicar o flúor, bem como de eliminar as bactérias causadoras da placa. Mas só use se for indicado pelo dentista.

Técnicas de escovação	Auto-exame da boca
Uso do fio dental	Maus hábitos
Uso do flúor	Higiene bucal da criança
Alimentação correta	Estética
Visitas regulares ao dentista	Saúde bucal e a Aids
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